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蜂蜜对失眠有影响吗

  失眠症可分为三种类别:第一类为入睡难题型—即指从上床到入睡的时候加长,患者多属过量紧张的人,极易陷于比较紧张、激动、忧虑、郁闷等等症状,使脑部觉醒流动的程度增加;第二类是时睡时醒型—患者常在夜间醒来,要经过相称长时候智力再次入睡,在夜间,此类患者对外界的动静及身体上的不舒坦出色敏锐,常易惊醒;第三类为早醒型—此类患者大都有严峻的忧伤症,患者约在凌晨2-3点醒来后,想的都是很少伤心、沮丧的事,情感不良,无法再次入睡。

  

 

  失眠患者应注意精神调摄,解除烦恼,幸免情绪有点紧张、疑惑。睡前吃少量的高蛋白食品,忌喝浓茶、咖啡。建立有规律的睡觉习性,按是就寝,日间不睡。睡前避免激发性活动,不读易影响激动的书籍,不看令人兴奋的电视节目。每日发展妥善的体育历练。睡前可洗温水浴,衬衣、短裤应单薄、柔和,睡姿平常以右侧卧位为好。

  五味蜂蜜茶

  处方绿茶3克,北五味子4克,蜂蜜25克。

  用法将北五味子炒焦备用。冲泡北五味子、绿茶、蜂蜜。分*次温饮,每天服+剂。

  效果安神定志。使用神经衰弱,失眠等。

  蜂蜜鸡肝汁

  处方蜂蜜200克,新鲜鸡肝3个。

  用法将新鲜鸡肝以净白布包好,压出汁进来蜂蜜碗中。分3次服,每日3次,饭前服。

  成效养血安神。适用于神经衰弱,失眠等。

  服蜂蜜

  处方蜂蜜30克-50克。

  用法将上药用开水冲服。每日早、晚各1次。

  成效适用于神经虚弱诱发的头痛,失眠,贫血等。

  花生叶赤豆蜜

  处方花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜20克-50克。

  用法将上药前2味用水煎,去渣,投入蜂蜜,睡前服。

  效果使用神经衰弱,失眠等。

  服蜂王浆

  处方鲜蜂王浆20克。

  用法将上药用水冲饮。每天1次。

  功效使用神经衰弱,失眠,记忆力减退等。

  核桃五味蜜糊

  处方北五味子5克,核桃仁30克,蜂蜜适量。

  用法将上药前2味去杂洗净,共捣成糊状,用蜂蜜调匀即可。分3次服,每日1剂。

  成效适合于肾虚耳鸣,神经虚弱,盗汗,遗精,失眠等。

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